25°C
Neurolog Václav Lukáš (66) poznal mozkovou příhodu blíže, než by si býval přál – sám prožil pět ataků. Na mrtvici přitom umírá třetina lidí, kteří jí projdou, polovina…
Tento citrusový plod typický svou nahořklou chutí obsahuje mnoho prospěšných látek, které lahodí našemu zdraví. Pokud jste mu ještě stále nepřišli na chuť, tyto důvody, proč ho…
Tahle severská strava je trochu podobná paleo dietě, pouze v ní konzumujete méně masa a mnohem víc zeleniny a obilovin. Podle některých odborníků je prý zdravější než…
Herečka a zpěvačka Eva Burešová (25), která se v současné době objevuje na televizních obrazovkách v seriálu Modrý kód, kde hraje sestřičku Petru Horvátovou, využila nasbírané…
Jaro se pomalu ale jistě blíží a vaše rozhodnutí, že shodíte alespoň pět kilo, je zatím bez výsledku? Máte prostě pořád hlad? Řekneme vám proč a jak se toho vyvarovat!
Pokud chcete zhubnout, možná přemýšlíte o tom, že ze svého jídelníčku vypustíte už navždy sacharidy. Ovšem sacharidy nejsou jen cukr a hromada sladkostí na talíři, ale taky…
Od diety DASH, kterou vyvinuli přední lékaři ve Spojených státech, můžete vedle úbytku na váze očekávat i zlepšení zdravotního stavu. Pod zkratkou DASH se totiž skrývá název…
Vyšetření moči a krve patří mezi běžná lékařská vyšetření, díky kterým se mohou odhalit závažné choroby a onemocnění. Mnoho pacientů ale občas ani pořádně neví, co všechno může…
Dali jste si novoroční předsevzetí, a přesto se vám nepodařilo v lednu shodit ani kilo? Buď vám chyběla silná vůle, nebo jste někde udělali chybu. I když si možná myslíte, že o…
V zemích Evropské unie působí několik odborných institucí, které stanovují rámcové podmínky pro výrobu, distribuci a užívání doplňků stravy v zájmu ochrany zdraví obyvatelstva.
Možná se budete divit, kolik cukru obsahují vaše oblíbené laskominy. A možná už je nebudete bezmyšlenkovitě strkat do pusy, když dostanete na něco malého chuť. Výživový…
Podceňovat nízké teploty a blížící se chřipkovou sezónu se nevyplácí. V zimních měsících se doporučuje dbát na fyzické i duševní zdraví, udržet si silnou imunitu přitom nemusí…
Výmluvy jdou stranou! Od pondělí může zhubnout každý. Výživový poradce Petr Havlíček (49) vytvořil pro čtenáře Blesku třicetidenní program, v němž se jedí tři jídla denně, která…
Vánoční hodování je úspěšně za námi a svátky nám připomíná už jen ručička na váze. Co takhle si uvařit něco dobrého na zub a zároveň udělat něco pro své tělo?
Určitě to není náhoda, že vás dvacet minut po jídle začne bolet hlava. Máte možná pocit, že k tomu není přece žádný důvod, když jste právě snědli svou nejoblíbenější dobrotu.…
Přebytečný tuk vás nemusí trápit jen při pohledu do zrcadla, ale může se projevit i na vašem zdravotním stavu, může zmenšit množství energie i způsobit špatnou fyzičku. Změnou…
Znáte ty sliby věčného zdraví a štíhlosti, když budete konzumovat jen určité superpotraviny a když jiné nevezmete do úst? Tak tomu rozhodně nevěřte. Přečtěte si, jak funguje…
Snažíte se zhubnout a myslíte si, že se musíte zbavit všech sacharidových jídel? Je tak bolestné žít bez chleba, těstovin a ovoce. Dobrá zpráva ale je, že nemusíte! Většina…
Nejen čepice nebo šála nás drží na podzim v teple. I pěkně zevnitř se můžete zahřát správně vybraným jídlem. To navíc může být i zdravé a chutné. Poradíme, co si uvařit.
V Česku ročně přibývá dvacet tisíc nových diabetiků, celkem u nás cukrovkou trpí přes 930 tisíc lidí. A za 12 měsíců každý 88. pacient této nemoci podlehne, což znamená, že máme…
Pan Jaroslav (68) měl štěstí v neštěstí. Díky tomu, že musel kvůli práci chodit na pravidelné preventivní prohlídky, mu totiž lékař zjistil vážné problémy se srdcem. Musel tak…
Únava, žízeň, hubnutí nebo naopak přibírání a časté močení. I to jsou varovné příznaky, které mohou signalizovat cukrovku. V Česku tímto onemocněním trpí 936 tisíc lidí, jedním…
Vyhýbat se cukru není nic jednoduchého. Když pak přijde víkend, může se to zdát jako zcela nadlidský úkol. Navíc cukr se neskrývá jen v cukrovinkách, ale i v potravinách, u…
Lidé se často stydí, a proto návštěvu sexuologa odkládají, jak to jde. Přitom se většina potíží v sexuální oblasti dá s lékařem řešit. Místo toho, abyste se se svými intimními…
Po staletí oblíbené koření má mnoho z nás spojené hlavně s pečením či oblíbeným svařákem. Použití skořice je ale mnohem rozmanitější. Skořice je totiž dobrým lékem na spoustu…
Máte problém večer usnout a v noci se často budíte? Možná chybujete v tom, co před spaním jíte. Sáhněte raději po potravinách, které vás zklidní a zajistí vám kvalitní spánek.
Lidský hyenismus dosáhl nového dna. Nebohého Pavla, který nemá nohu, okradl v nemocnici na Nových Borech na Plzeňsku zloděj. Diabetikovi vzal mobil a přístroj na měření hladiny…
Hormony řídí všechny procesy v těle, takže pokud dojde k narušení jejich rovnováhy, může to zhatit naše hubnoucí snahy. Zkuste je tedy dostat znova do harmonie, třeba pomocí…
Máte v rodině cukrovku? Pak se jí asi jednou nevyhnete. Její nástup ale můžete oddálit do pozdního stáří. Jak na to? Tento praktický manuál vám pomůže. Díky němu tuto…
S věkem prý přichází moudrost a hlubší empatie, ovšem bohužel dost často taky možnost, že nedopneme kalhoty. Počínaje čtyřicítkou to bude ještě horší, protože metabolismus je…
Čekala jsem, kdy to přijde. A je to tady. Katastrofa pro všechny ženy – a to nejen pro ty unavené a vystresované. Večer už si nebudeme moct beztrestně dát ani jednu jedinou…
Veselka princezny Eugenie už se kvapem blíží! Vnučka královny Alžběty II. už se svatby nemůže dočkat a připravuje se na ní měsíce dopředu. Sestřenice prince Harryho hlavně…
Na srdečně-cévní onemocnění umírá více Čechů než na rakovinu, úrazy, otravy a nemoci dýchací soustavy dohromady. Loni se jednalo o 49 346 z nás. To je důvod, proč se 29. září ve…
Jídlo před sportem ovlivňuje nejen váš fyzický výkon, ale také má vliv na to, jak se během cvičení cítíte. Poskakovat s plným žaludkem není příjemné a několikahodinová hladovka…
Není nic nepříjemnějšího než se při dietě trápit hlady. Pokud vám pracovně nabitý rozvrh neumožňuje pět vyvážených jídel denně, založte jídelníček na potravinách, které vás…
Díky téhle super dietě už zhubly takové hvězdy, jako jsou Miranda Kerr nebo Kate Hudson. A vychvalují ji až do nebes. Na čem je založená? Vysoký obsah bílkovin, téměř žádné…
Češi jsou obézní národ a s tím souvisí vysoký výskyt nemocí srdce a cév i v nízkém věku. Některé statistiky nás staví na třetí, jiné na páté místo evropského žebříčku zemí s…
Probouzíte se ráno unavení a bez energie? S přechodem na zdravý jídelníček byste pokles energie pociťovat neměli. Je tedy pravděpodobné, že něco děláte špatně. Problém se může…
Podle statistik se u nás léčí s diabetem téměř 860 tisíc pacientů. Od roku 1980 narostl počet nemocných cukrovkou 2,5 krát. Každý rok už nyní v ČR přibývá 20 – 30 tisíc nových…
Kdo někdy zažil takové vztekající se batole, ten ví, že utišit ho není žádná legrace. Jsem máma tří synů, díky bohu mí kluci častými záchvaty netrpěli. A pokud ano, obvykle se…
